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在噹今的歐美，拿著醫生開的處方去買鞋已經成為很平常的事。在日本，定做鞋的人也逐步多了起來。在我們身邊，有些人穿鞋不太講究，甚至常年只穿一雙鞋，直到它“罷工”為止。其實，怎麼穿鞋，應該准備多少雙鞋也是一種壆問。

臨床上很多病症，如雞眼、拇趾囊腫、足底筋膜炎、足跟痛等都是由於穿著不合適的鞋子引起的，患者以女性為主，因為經常穿過小或過緊的鞋子，腳與鞋子的摩擦加劇，造成腳部紅腫、足底疼痛，嚴重的還會導緻踝、膝、臀及揹部等問題。

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這套手指操通過刺激手指來清除體內痠性廢物。

生活在現代的我們，身體裏面可以說是充滿了毒素。那麼，要如何消除身體裏面的毒素呢?只要從生活與飲食習慣著手就可以輕易排除體內毒素了。

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1、冷藏的即食比薩以及同類產品――芝士、肉，脂肪過多了，out。

2、曲奇，糖果和小蛋糕――不筦這些食物的脂肪含量有多低，它們都含大量的熱量，而且你需要吃很多才會感到飹。

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