花草情節

用寧靜的心擁抱世界
心是人的主宰，具有很大的力量，
所以，我們應該隨時隨地注意自己的起心動念。

我們每天都要接觸很多人，
在頻繁的接觸中，
難免會跟別人發生磨擦或衝突，
或是，因為外界事物而影響自己的心境，
這是現代人普遍的困擾之一。

用寧靜的心擁抱世界想要常保一顆寧靜的心，
是一門很深的學問，並不容易做到.

當我們登上高山或是站在海邊時，
一望無際的景色，讓我們敞開心門，
此時，世間紛紛擾擾的煩惱，
都會消失無蹤。

因此有人說︰
心有多大，世界就有多大。

我們的心，
如果也能夠像原野、海洋、天空一樣開闊，
就能夠容下無限的東西，
也更能享受生命的自由。

「心不開朗就是苦，心境豁達就能轉苦為樂。」
禪宗特別強調「平常心」這三個字。

所謂平常心，就是指
我們非常清楚環境裡的是是非非、好壞美丑，
對所有現象一目  然，但卻絲毫不受影響，
即使身處在那樣的環境裡，也不會隨外境起舞，
也就不會受環境裡的種種情況影響而浮動。

人有了定力之後，就不容易被外在情況動搖。
能保持身心安定，能把自己的情況看得很清楚，
對於能做、不能做；
該做、不該做的事，也都非常清楚，
這就是智慧。

想要讓心保持清明安定，就不要心隨境轉，
「心隨境轉」是指失去自己的主宰，
老是被環境的動態所影響，
也就是說，發生狀況的時候，
心不要立刻被當下的環境所動。

最簡單的方法就是，
觀察  吸從鼻孔出入的感覺，
或是觀察內心的感受，
只要將注意力放在身體的感受上，
心情就會安定下來。

其實，煩惱心未必都是不好的，
事實上，它是清明心的基礎。
因為，對於有善根的人，遇到困擾時，
覺得這是一種麻煩，
希望能夠將它轉變為寧靜、清明的心，
這時候，煩惱心反倒是一種助緣了。

所以，
如果懂得以智慧、慈悲來處理問題，
心裡就不會經常打結，而能清明自在。
那不管身處在任何的狀況中，
都可以保持平靜、穩定、自主、自在的心境。

閉上眼睛好好的想想，
自己是不是因為心浮氣燥，而搞砸過很多事？
自己是不是常常被環境、被人所影響？
自己是不是常常為了小事生氣，不放過自己？

「心裡放不下別人，是沒有慈悲；
心裡放不下自己，是沒有智慧。」

最容易遭到拋棄的女生
一、已經有新男友卻與初戀情人藕斷絲連︰

這種女生彷彿一直對生活抱著不滿意的態度，當初與初戀情人在一起時可能因為一點小小的不滿或嫌對方不能滿足自己的物質需要便與對方一刀兩段，若干年後雙方都已成家，各自過著平穩的生活。這種女生就偏偏不想把日子好好的過下去，非要與初戀男友再去玩當初海誓山盟的遊戲，結果弄的兩個家庭都不能安寧，最終讓老公生氣，讓初戀男友厭煩。這種遊戲如果不及時懸崖勒馬，很容易出現被老公和初戀男友雙雙拋棄的結果。

二、明知道對方有女友卻答應對方的要求︰

已經多次在文章中提到過，男生是一個可以將性與愛分開的動物，只要有合適的機會，他是從來不會介意左擁右抱。男生往往編造一些與女友感情不好，性格不合的謊言來哄騙這種女生。實際的情況不是感情不好，只不過是交往的時間太長，產生了審美疲勞，想換一換口味而已。當現實的問題擺在眼前，你讓他做出一個選擇的時候，他多半會選擇前女友，拋棄現下的女生，因為從一開始，他就沒打算與現下的女生一起生活。所以，這種明知道對方有女友卻答應對方要求的女生，很容易遭到男生拋棄。

三、喜歡上風流男的女生︰

這個世界有這么一種男生，20歲左右，嘴甜，長的很帥，很幽默，很有風度，有錢，也願意為女生花錢，也願意哄女生，也有內涵，渾身上下都散發著一種吸引女生的魅力。這種男生閱女無數，他有一個最重要的特點就是不肯對愛情負責任，不肯走入婚姻，他會在最開始交往的時候就告訴女人別指望他會負責，他身上有刺，和他在一起容易受傷。然而每一個和他剛開始的女人都認為他是在開玩笑，等到一切順理成章，該完成的步驟都完成之後。等到被拋棄的那一天，女生還哭著喊著要問為什麼，這種男人往往一臉無辜的說︰拜托，從一開始就告訴你了，我不是一個負責任的男人，你沒帶耳朵嗎？

四、瞞著男友偷會網友的女生︰

自從有了網路，人們便又多了一種交流模式，網路聊天。對於酷愛用語言交流的女生來說，身邊那個男優只肯看世界杯，就是不肯陪自己說話。她就只好到網路上尋求慰藉，最終瞞著難有出去玩起一夜的感情，甚至被人騙錢又騙色的也大有人在。這種女生的所為被男友知道了，多數也難逃被拋棄的厄運。奉勸這種女生，情感的的問題自己解決，別指望天上突然掉下個白馬王子來拯救你急需撫慰的心靈，這個世界沒有免費的午餐。

五、分手後還給前男友當免費床伴的女生︰

愛情這東西，等它存在的時候你不珍惜，等到失去了又想起了它的珍貴，又想天天窩在前男友的床上給他當免費的床伴。這種時候，你在他的心目中，就僅僅是個床伴，與愛情沒有任何的關係，他在沒有找到合適的女友時，並不介意你們保持這種關係。等到他找到合適的女友，這個免費的床伴也當不下去了，只能被無情的拋棄。

六、喜歡腳踩N只船的女生︰

這種女生身邊經常會保留兩個以上的男生，她並不覺得這是一種危險的遊戲，反而覺得這樣的遊戲很好玩，夠刺激，她喜歡用忙碌的身影穿梭於各個男生之間，顯得游刃有余。用這種態度對待感情的女生，最終只能獲得一群床友，難以獲得真愛。

七、只認錢不認情的女生︰

女人之所謂偉大，就是因為女人重情。女人的身上如果缺少了情這個字，只拿錢來做交易的話，那在男人的眼裡，這樣的女人只配當玩物，即使你長的有沉魚落雁之容，閉月羞花之貌，也只是男人花錢買來的一個玩偶。這樣的女人，沒錢的男人見了自然是躲著走，有錢的男人則會用錢把你糊弄回家，在有了審美疲勞之後就拋棄掉再換一個。也許這些女人並不覺得自己是被拋棄，而是覺得物有所值，各取所需。

八、從來都不體貼卻還一肚子委屈的女生︰

女生在和男生交往的過程中表現的象女皇一樣，覺得和現下的男友交往，這樣的人受了滿肚子的委屈，好像自己需要和皇上交往才符合自己的身分。要奉勸這種女生幾句，人大了不值錢，不過是買衣服的時候比人家多花點錢而已，還不如豬養大了能賣點錢。

九、自己不賺錢又花男生錢過於大方的女生︰

這種女生你讓她去工作時，她就會說男人應該養著女人，這是道統思想。你讓她去做家務時，她又會說現代女性不應該做這些。你也搞不清楚她究竟是道統還是時尚，她花男人的錢從來連眼都不眨一下。這種女人，短時間內男人可以忍受，但時間長了，男人除了拋棄她之外，不敢做別的想法。

生命週期男女有別
在中醫的觀點裡，男人和女人的生命週期是不一樣的，男同志以陽氣為主，女同志以陰血為主，在男同志的整個生命過程裡邊，他的成長週期是個偶數8，女同志以陰血為主，她的生命的數是7，是個奇數，為什麼這么說呢？

女同志7歲、14歲、21歲、28歲、35歲、42歲、49歲、56歲、63歲，她每7年有一次變化，女同志的頂峰年齡是28歲，過了28歲以後就開始慢慢向下走了；男同志是8年轉一圈，8歲、16歲、24歲、32歲、40歲、48歲、56歲、64 歲，所以男同志的好處是轉得慢，但小女孩都比小男孩聰明，小男孩8歲還沒開竅呢，小女孩都已經很明白了。所以小孩上學的時候，小男孩你讓他晚點上，要不然的話，他老比不過小女孩，男同志的頂峰年齡是32歲，過了32歲以後，他就開始往下走了。

所以男同志和女同志過了他們的頂峰年齡以後，在飲食上就要加以注意了。這時候的關鍵是脾胃的運化能力弱了。運化能力強的時候，清者化升成氣血，濁者就排出體外了。運化能力弱，代謝的東西排不出去，就開始發胖，就開始衰老了。

那麼怎么辦？從這以後就一定要注意︰早上、中午吃得好一點，晚上盡量吃清淡些。因為人和自然界是個統一的整體，早上和中午的時候，儘管你自身的消化能力弱了，但是可以借助自然界的陽氣，它就運化。晚上，你吃得好了，吃得多了，自然界的陽氣借助不了，自身的運化能力又弱，代謝的多餘的東西就容易在體內囤積。所以咱們不要早上和中午對付對付，晚上大吃一頓，這種生活習慣應該改變。如果這方面你不注意，等你一旦血脂高了，血壓高了，就不好調治了。

用個比喻來說明這個問題，我們年輕的時候，血管裡的血就像清水，你一公引跑完了，回來睡一覺第二天又輕鬆了，因為你晚上睡覺的時候，血液把你的所有的毛細血管都走到了。隨著年齡的增大，飲食架構如果不注意，血管逐漸從清水向淮河的水向黃河的水發展，血脂高的人，血管內壁上有一層油，這種狀況到了四五十歲就有感覺了，睡覺沒睡覺沒什麼區別，睡完了甚至比不睡還累，就是因為血液黏稠度大了，很多毛細血管得不到足夠的濡養，這種情況與不良的飲食習慣直接相關。

揭穿“健康飲食”12個謊言

很多人為了健康，恪守著關於飲食的種種箴言。但是您知道嗎?那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。那麼，真相是什麼呢?讓我們揭開這些謊言，探究真相。

1、褐色麵包就是全麥麵包。注意飲食健康的人，經常被食品的顏色所迷惑︰褐色麵包被看作是健康和營養價值更高的食品。殊不知，那只是麵包師烘製麵包時添加的食用色素，從而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。注意，褐色麵包並不等於全麥麵包，購買全麥麵包最好看清標識。

2、黃油麵包片比炸薯條更益健康。人們都知道炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更益健康的麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同，所以黃油麵包並不比炸薯條更益健康。

3、“綠色”水果不用洗即使是“綠色”水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。因為水果果皮上(如草莓、蘋果)的寄生蟲虫卵是看不見的。倘若不洗淨就吃，很容易受到疾病的威脅。

4、甜味劑有助於減肥很多人都知道吃糖容易發胖，所以認為用甜味劑來代替糖就可以幫助我們減肥了。但研究表明，有些甜味劑(尤其是糖精)會加速胰島素的分泌，其結果只能是讓你對糖更倚賴。

5、沙拉對人體健康極為有益大概是因為沙拉的熱量低，因此被許多人所青睞。沙拉所含的水分多達80%，人體從沙拉中所攝取的養分是很低的。不僅如此，大部分的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造成新陳代謝差，血液循環不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。

6、晚上吃東西會毀了好身材事實上，只有當你晚上吃得過多過飽時才會發胖。如果晚上不攝入過多的熱量，就不會產生超重的問題了。但是要注意，進食太晚，或是有吃宵夜的習慣，確實會加重胃的負擔，很容易導致睡眠障礙以及發胖。

7、黃油比人造黃油熱量高黃油和人造黃油的熱量是相同的。事實上，某些人造黃油製品的熱量不但不比普通黃油低，而且其非飽和脂肪酸含量更高，更容易導致體內膽固醇水準的升高。

8、紅皮雞蛋比白皮雞蛋營養價值高雞蛋殼的顏色只與母雞的品種有關。雞蛋營養價值的高低完全取決於母雞的健康狀況以及每日所喂食飼料的質量，不是由雞蛋殼的顏色決定的。

9、熱帶水果中的酵有助於瘦身事實上，熱帶水果所含的酵，具有支援蛋白質消化的功能，可使食物更好地被人體吸收，但身體的脂肪卻不會被燃燒掉。因此，瘦身不能靠只吃熱帶水果來實現。

10、蜂蜜的熱量低，有助於減肥事實上，蜂蜜的熱量僅僅略低於糖而已。對減肥並沒有什麼作用。不過，在鉀、鋅和銅的含量方面，蜂蜜的營養價值比糖高。

11、吃土豆容易發胖。很多人都把土豆當成容易發胖的食物，其實不然。土豆含有澱粉，但是它們的含水量高達70%以上，真正的澱粉含量不過20%，其中還含有能夠產生飽脹感的膳食纖維，所以用它來代替主食不但不容易發胖，還有減肥的效果。土豆之所以被人們看成是容易發胖的食品，完全是因為道統的烹飪方法不當，如把土豆做成炸薯條、炸薯片。一只中等大小的土豆，做成炸薯條之後的熱量是烤土豆的200倍。令人發胖的不是土豆本身，而是它吸收的油脂。做過土豆燒牛肉的人都知道，土豆的吸油力是很強的。

12、菜蔬生吃更益健康不少菜蔬生吃確實更益健康，因為那樣能最好地保留其中的營養成分，特別是維生素。但生吃並不適合所有的菜蔬，如土豆、胡蘿蔔、豆角等等。

亂彈文學

千軍橫掃江南春，
一筆盡書我風流。
萬卷家書字嫌多，
落紅遍地人依舊。

我，姓“文”，名“學”，別號“字多”。
大部分認識的人都管我叫“文字多”。聽的多了就是“蚊子多”。每到夏天，汗流浹背，蚊子亂飛之時，這個名字就叫得愈發的響亮。因此，我痛恨夏天──特別是江南的/悶熱的/無聊的/知了沒完沒了唱歌的夏天傍晚。所以我更喜歡“文學”這個名字，乾淨體面，冠冕堂皇。還能騙騙女孩。沒錯，重要的就是騙騙女孩──文學就是這么誕生的，所以叫“無流氓，不文學﹗”而今天那一幫號稱是“下半身詩人”的家伙們更是將其演繹到了極致。其登峰造極更是古往今來無人可以望其項背。
也許是因為名字的緣故，很小的時候我就開始寫作，嚴格的說是寫作文。而且是命題的，這簡直就是一種折磨，題目總是千篇一律，不是記你最喜歡的某某人就是對你最有意義的某某事。而我那充滿想像力的創造力的美好童年就是這樣被扼殺的。不過正如那句哲學格言︰有失去也會有得到。我學會了閱讀，而這為我日後煉就的那項絕招“抽提中心思想”打下了良好的基礎。
光陰流逝如水，春風不厭其煩的一遍又一遍吹皺了江南的池塘。而池塘邊早已不見那個“聽取蛙聲一片”的辛棄疾，有的只是一個被人叫做“蚊子多”的懵懂少年和那個喜歡把“蚊子”故意拖的很長很長然後再說“多”的女孩子。
女孩子的聲音很清脆，悅耳動聽──好像是百靈鳥的聲音。這聲音時常讓我陷入一種對未來的美好憧憬，伴隨著我記錄著那個如詩如畫的年代。於是我開始寫詩，沒有平仄的不壓韻的卻飽含著幻想的文字，跳躍在心頭和腦海。詩是為她而寫，為她而生。我們就這樣肆意的揮霍著屬於自己的青春，而陪伴在左右的是唧唧喳喳的小鳥和漫山遍野的藍色無名花。一切直到我離開的那天。
那時，我，意氣風發，總以為好男兒要志在四方。於是我開始流浪，流浪並不象歌裡唱的那樣浪漫。而我從需要為生存掙扎的那一天起，突然領悟了辛棄疾的那句“少年不識愁滋味，為賦新詞強說愁。”肚子先要填飽，再談理想人生──我只好賣文字，並以此為生。於是我開始不停的寫，用我的經歷和我的感悟。我沉醉在人生的低谷，享受著孤獨的品位，以為無人可以理解的我才是最高的境界。
當我逐漸開始不用考慮每天如何填報肚子，另一個問題開始跳出來並折磨我──文字到底和文學有什麼關係。
冬天，我一直在思索這個問題。答案還沒有找到，春天的腳步已匆匆而過，夏天帶著它的熱情如火而來。一些似曾相識的東西慢慢爬上來，痒痒的撓著我的心扉。
終於，在這個夏天的傍晚，我又回到了那江南的池塘。池塘邊有蛙鳴，也有小鳥，卻沒有了那個聲音好聽的像百靈鳥的女孩子。傷感無聲無息涌上心頭，眼睛裡有濕潤的感覺。突然我知道了那個困擾我整整一個冬天又一個春天的答案。
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我心中絲毫沒有因為找到這個答案而喜悅，恍然之間我似乎又聽見了那個聲音“蚊子──多。”只是這聲音好遠，好遠。
我長長的吸了一口氣後轉過身，卻看見那些藍色的小花，依舊是漫山遍野的燦爛，只是這次，我終於知道了它們的名字︰勿忘我。

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